Hô.

Hấp.

Giữa miệng mũi, bạch long luân chuyển.

Cách ba bước, ngọn nến trên giá đỡ chín đầu thú không chút lay động, Phục Ba trên đầu gối ba quang lưu chuyển, nhịp điệu tương đồng với hơi thở, đêm trăng tàn, Lương Cừ dùng minh tưởng thay cho giấc ngủ, dưỡng tinh súc nhuệ.