Đi lên, thông thẳng đến não vực.

Đi xuống, cuối cùng hội tụ tại đan điền.

Luồng hơi ấm đi qua đến đâu, cảm giác đau đớn như xé rách cơ thể liền tan biến đến đó, tựa như băng tuyết gặp nắng xuân, dần dần hòa tan.

Cả đầu óc lẫn đan điền đều khôi phục lại bình thường.