8 giờ 13 phút tối.

Câu lạc bộ thể hình XX, Giang Phong và Bạch Tử An đang trò chuyện trong khi chạy bộ.

Sau khi chạy trong bảy đến tám phút, người đã nóng lên, cả hai bắt đầu tập thể dục dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình, bọn họ chỉ mong có được vóc dáng mạnh mẽ, chứ không cần phải tập để có 8 múi bụng, cho nên hạng mục tập luyện có khác biệt khá lớn so với những người tập luyện cơ bắp.

Mãi đến 9 giờ 30 phút mới kết thúc tập luyện.